Deze succesvolle formule is ontstaan, doordat ik merkte dat het voor de meerderheid van mijn cliënten een drempel was om nieuwe recepten ook daadwerkelijk uit te gaan proberen. En logisch! Het kost extra energie je te moeten verdiepen waar je alle ingrediënten kunt vinden en hoe je het moet klaarmaken. En dan is het ook nog maar de vraag of je het wel lekker vindt…
Omdat ik zelf zo enthousiast ben over hoe lekker gezond eten kan zijn, liet ik individueel van alles proeven aan cliënten en ik merkte dat dit hun erg stimuleerde ook daadwerkelijk voor die gezonde keuzes te gaan. En zo kwam ik al gauw op het idee ‘PROEF’avonden te gaan geven.
Wat kun je verwachten?
- VULLENDE voeding: een hapje van verschillende ontbijtjes, lunches, avondmaaltijden, soepen, smoothies en tussendoortjes
- Een VULLEND programma met aandacht voor :
- KENNIS: Elke keer zal er een ander thema rondom voeding en gezondheid besproken worden; daarnaast worden de gezondheidsvoordelen van alle gerechtjes besproken en is er genoeg ruimte vragen te stellen
- MINDSET: Je zult door middel van informatieoverdracht en (thuis)opdrachten leren, hoe jij weer de baas over je lijf en je leven kan worden.
- INSPIRATIE: Je krijgt tips over boeken, websites, evenementen en doordat we met een groep werken kun je ook elkaar inspireren en motiveren.
- MINDFULNESS: Daarnaast gaan we aan de slag met mindful eten en sluiten we elke bijeenkomst af met een geleide meditatie
- BEWEGING: Voor degenen die willen is er, een half uur vooraf, tijd voor verschillende vormen van beweging. Ook zijn er mogelijkheden om, buiten de proefavonden om, samen te gaan bewegen, bijvoorbeeld in de vorm van een loopgroep. Wil je nog intensiever gaan trainen onder begeleiding van een personal trainer, laat dit dan weten. Ik werk hiervoor nauw samen met onder andere CK Active, een private gym met personal trainers, voor wie ik ook als voedingsdeskundige werkzaam ben.
Aan het einde van de avond krijg je de recepten mee en is er ook de mogelijkheid een pakket van benodigde producten te kopen, om je de zoektocht te besparen.
KOSTEN: 50,- p.p.
De proefavonden kunnen ook op andere gewenste locaties gegeven worden.
Vraag naar de mogelijkheden.
